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益生菌好坏辨别

存活数量

益生菌是一个适合在低温环境下生存的2001年3月中国发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类评审规定第十条明确指出不提倡以液态形式生产益生菌类活菌产品因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难，且益生菌怕水，所以消费者在购买益生菌的时候一定要选择冷藏运输，或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌粉状而其他一些液态饮料以及网络销售的无冷藏运送的产品益生菌存活非常低。

益生菌酸奶

国际上对益生菌的定义是只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物才能称之为益生菌。人们常用“三个标准”来判断益生菌酸奶是否有效。

菌株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的益生菌的功效是以“菌株”为准的。以动物双歧B益畅菌为例双歧是属动物双歧是种DN-173010是株动物双歧DN173010所具有的对消化系统的改善作用并不意味着所有的双歧都具有一样的功效。

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益生元

一般可以这么认为益生元给益生菌提供“食物”能够被肠道内有益细菌分解吸收促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧生长的益生元。

益生元Prebiotics是指不易被消化的食品成分通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的物质。市面上的应用比较广泛的益生元有异麦芽低聚糖(低聚异麦芽糖)、低聚果糖、低聚木糖等。

通过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的有效的方法可以避免菌群因高温与胃酸刺激的大量与本体菌群对外来菌群的抗拒从人体内原生增殖益生菌从而安全有效地解决各种肠道问题。

益生菌的作用

益生菌针对调整肠菌、改进消化吸收、改善胃口或是改进拉肚子、严重的状况，有一定的协助作用。

益生菌是一种十分普遍的健康保健类的益生菌，是一种保健产品，针对疾病没有立即的功效，因此只有作为辅助产品来服用。

如果消化不好，有肠道菌群失调的主要表现的话， 可以服用益生菌。合生元的益生菌是运用较为普遍，许多小孩都吃过合生元的益生菌。

益生菌关键的成份就是一些活菌剂，比如双歧、酪酸梭菌或是一些别的菌类。不一样的药品或是不一样的保健产品功效也会有一定的区别。

益生菌一般也是能够长期用的，一次可以吃半个月上下的时间。依据病症改善的效果来开展分辨是否需要再次服食，假如实际效果不理想的话，建议考虑调换其他菌类或是药品开展调养，平常必须留意不要着凉，防患于未然。