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益生菌大火，什么是益生菌？

这个概念早是在1965年提出的。50多年过去了，现在益生菌依然是研究热点，市场也越来越受欢迎。现在很多婴幼儿食品，如奶粉、米粉中，也开始添加益生菌。

一提起益生菌，对于宝妈们来说熟悉不过了，简直就是“十全大补丹”了。如果孩子出现、腹泻、食欲不振等症状，很多家长都会让孩子吃点益生菌。现在益生菌几乎成了带娃宝妈的“药”。

益生菌是一种微生物，通过定殖在人体内，改变某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，益生菌多为单微生物或组成明确的混合微生物。

通过调节人体肠道黏膜与系统功能或通过调节肠道内菌群平衡，以达到促进营养吸收、保持肠道健康和抑制致病菌的作用，从而对健康产生益处。

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益生菌固体饮料有什么作用

你的肠道受得了你的折腾吗？成人工作狂，没日没夜的加班导致肠道紊乱，儿童饮食不规律，经常性的厌食，吸收不好，导致不通，老年人因身体机械的退化，饮食减退导致肠道加速，遇到这些情况又不想吃药，不妨试试益生菌固体饮料。

保护肠道健康

不健康的饮食习惯容易导致肠道菌群的失调，代谢垃圾，宿便残渣，有害菌成灾，细菌很容易造成肠胃疾病，经常饮用益生菌固体饮料，可以促进体内有益菌的生长与繁殖，平衡肠道菌群，帮助青少年改善，胃痛，胃酸等肠胃不适，减少青春痘。

还可以帮助女性清肠舒畅，享受活，帮助老年人润肠，提高综合能力，适合广大人群，孕妇，乳母，儿童也都可饮用。还有同类型产品，个人推荐岩藻益生菌粉，可以有效调理肠胃，主要成分是盐藻菌，，益生菌等，肠胃不适等人群

益生菌固体饮料可以长期吃吗?

身体健康的小伙伴不能长期食用益生菌，和肠道不好的小伙伴长期食用益生菌利于身体。

我们人体中本身就有各种有害菌和有益菌，益生菌属于对人体有利的类型。

如果我们人体内的有害菌增多，也就是身体出现和肠道不适的症状时，我们就可以食用益生菌来抑制有害菌，这样就让整个肠道的菌类达到平衡。

但如果人体处于正常状态下，食用过量的益生菌就很可能导致体内菌群失衡，这样反而会让人体出现各种问题。

因此小伙伴们要根据自己的身体情况食用益生菌，这样才能更有效的发挥益生菌对人体的作用。

益生菌，人人都需要补吗

益生菌是指人体摄入后通过影响肠道菌群功能而发挥作用的活菌制品。目前，在国内上市的作为使用的药用益生菌主要为肠道微生态活菌制品。

研究证实，益生菌具有补充正常生理性细菌、平衡、抑制潜在有害细菌的功能。

那么，是不是人人都需要补充益生菌呢?

益生菌有助于改善肠内微生态平衡

对健康成年人而言，补充益生菌可短暂改变肠道特定细菌的种类和数量，改善习惯。

对某些特殊疾病患者或高危人群来说，补充特定菌株可产生较为明显的效果，如:补充植物乳ATCC-202195+低聚果糖，可预防婴儿。