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益生菌和益生元的主要区别

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别还应该注意以下几点

1，益生元作为模拟中的低聚糖以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值促进双歧等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

2，益生菌是外源细菌作用更直接。但是它有较明显的针对性即针对不同的病因及体质添加不同的，如双歧对胃肠道疾病有显著功效等。

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小孩子吃益生菌的作用与功效

小孩子吃益生菌的作用与功效，有助于提高肠道，抑制肠道的致病菌，改善肠道环境，促进胃肠道功能，从而吸收营养，还可以对食物起到分解的作用，这样就可以缓解积食的症状。

通常是与有害细菌竞争氧、营养，抑制有害细菌增殖，从而改变肠内菌群平衡，使肠内环境得到净化。

通过化作用、抗变异作用、生理活性作用、刺激等方式，对宿主发挥机体调节、机体防御、预防疾病、疾病等功效。

它的适应症是成人和儿童性或者是非特异性腹泻，预防和由素诱发的结和腹泻。

什么是真正的益生元？

益生元的定义：是一种可被玄则行发酵且专一性的改变肠道中对宿主健康有益菌群的组成和活性的配料。

许多低聚糖和多糖都被称作具有益生元功能，但事实上并不是所有的膳食碳水化合物都是益生元。这种食物成分应能抵抗胃酸哺乳类酶的消化水解并不被消化道所吸收，以保证大部分成分能进入大肠，而被肠道菌群所发酵，特别是要能选择性的刺激有益健康的肠道细菌的生长和代谢活性。

通俗点讲，就是有益菌是猪崽子，而益生元就是猪饲料。有益菌多了，活性强了，就能减少身体内的有害菌，优化菌群来平衡人体健康。益生元还具有膳食纤维的功能，可以增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到“肠内清道夫”的作用，对腹泻起到双向调节作用，还可以吸附肠道中的阴离子、胆汁酸而邮箱和胆固醇。